Nieuwe week, nieuwe challenge: voeding

Daag jezelf uit!

Werken aan jouw gezonde ik. Dat is het doel van dit platform. Om je op weg te helpen dagen we je de komende zeven weken uit met verschillende challenges. Daarmee werk je niet alleen aan je gezondheid, maar maak je ook nog eens kans op mooie prijzen!

Challenges

Deze week staat in het teken van voeding. We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is, maar hoe doe je dat nou eigenlijk, gezond eten? We dagen je uit om deze week één of meerdere van onderstaande challenges te voltooien:

• Schrijf deze week minimaal 5 dagen wat je dagelijks eet en drink; dit kan op papier, maar hier kan je ook een app voor gebruiken zoals bijvoorbeeld MyFitnessPal
• Zoek naar de juiste recepten en bereid deze week (minimaal) drie gezonde maaltijden, waarbij je rekening houdt met 250 gram groente per dag. Tip: Een gezonde maaltijdsoep is altijd een goed idee.
• Bekijk deze week etiketten van 5 producten die je regelmatig eet en ga eens op zoek naar een gezondere variant, of alternatief. Bekijk de pagina ‘Verdieping Etiketten Lezen’ voor extra verdieping