Daag jezelf uit!

Werken aan jouw gezonde ik. Dat is het doel van dit platform. Om je op weg te helpen dagen we je gedurende zeven weken uit met verschillende challenges. Daarmee werk je niet alleen aan je gezondheid, maar maak je ook nog eens kans op mooie prijzen!

Challenges

We werken allemaal hard en hebben te maken met stress. Daarom is het belangrijk soms tijd voor jezelf te nemen. Het vitaliteitsthema deze week is dan ook: ontspanning. Maar hoe doe je dat dan, ontspannen? En hoe plan jij momenten voor jezelf in? De challenge van deze week zal je daarbij helpen:

• Geef meditatie een kans, zoek een manier van mediatie die jij een kans gaat geven, klik hier voor meer informatie 
• Vul minimaal één keer het G-schema in (gebruik hiervoor de verdieping ‘Evalueer je gedachtegang en leer ervan’).
• Komende week blok je 3x30 minuten in je agenda, waarin je een ontspannende activiteit voor jezelf gaat doen.