17 maart 2023
Groot succes: inwoners van Brainport geholpen bij het doen van belastingaangifte
- Partnerfonds Brainport Eindhoven
Beweging is een van de pijlers van het vitaliteitsmodel. Om je lichaam zo vitaal mogelijk te maken en te houden, is bewegen belangrijk. Hiervoor hoef je niet iedere dag naar de sportschool te gaan of op het veld te staan, maar dit kan op eenvoudige manieren.
Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift of verken tijdens je pauze lopend de buurt. Na een half uurtje heb je weer genoeg energie om aan de slag te gaan.
De Gezondheidsraad (een onafhankelijk wetenschappelijk orgaan dat regering en parlement adviseert over volksgezondheid en gezondheidszorg) heeft voor volwassenen en ouderen de beweegrichtlijnen opgesteld. Die luiden als volgt:
Zet een kookwekker of alarm op je telefoon en ga tenminste elk half uur even staan, lopen of strekken.
Aarnout Bromacher, Hoogleraar Technische Universiteit Eindhoven
Ben je gemotiveerd geraakt en wil je meer weten? Klik dan op een van deze verdiepingsartikelen!
Wie is de topscorer aller tijden van PSV? En waarom doe je een warming-up voor het sporten? Test je kennis op het gebied van voetbal en vitaliteit én kom meteen in beweging met het PSV Brainport beweegspel.
Formeer met je vrienden, familie, klasgenoten of collega’s een zo sterk mogelijk team en neem het op tegen Mario Götze, Nick Viergever en andere PSV-spelers. Durf jij de uitdaging aan?
Bekijk het beweegspel!